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瑜伽
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瑜伽 - 维基百科,自由的百科全书
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瑜伽入門懶人包!基礎7招式、好處、禁忌以及如何挑瑜伽墊
本篇介紹瑜伽的好處,與入門7招!不用任何器材、只要一張瑜伽墊,就可以自我進行瑜伽訓練!但千萬要注意這5種人不適合練瑜伽。
瑜珈入門初學者該怎麼訓練?9大瑜珈好處、入門指南、基礎動作完整攻略
瑜珈入門初學者該怎麼訓練?9個瑜珈好處、入門指南、基礎動作完整攻略一次搞懂!柔軟度不好不用擔心,每天花點時間絕對能養成完美體態、更健康的人生!
你一定要開始做「瑜珈」的6個理由!在家練習流動瑜珈的好處?哪種體式適合你?
瑜伽不單單只是運動而已,除了身體線條的訓練以外,其實每一個瑜伽動作都是配合著調整呼吸、找到力量、釋放能量,沒有競爭比較與輸贏,只是靜下心來學習觀察自己,找到身心靈平衡。瑜伽是一種很全面的生活方式,而且不分性別與年齡,任何時候只要開始都能進步!跟著瑜珈老師Katie,從《流動瑜珈的身心回正練習》一書開始從瑜珈認識自己。
瑜伽如何征服世界 你該了解它的好處與風險 - BBC News 中文
習練瑜伽有種種益處,但最近英國醫生發現,越來越多年輕人由於練瑜伽而「傷筋動骨」。這到底是什麼原因呢?
瑜伽(健身運動)_百度百科
瑜伽(英文:Yoga,印地語:योग)是一個漢語詞彙,最早是從印度梵語“yug”或“yuj”而來,其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽源於古印度,是古印度六大哲學派別中的一系,探尋“梵我合一”的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則主要是一系列的修身養心方法。大約在公元前300年,印度的大聖哲瑜伽之祖帕坦伽利(英文:Patanjali,印地語:पतंजलि)創作了《瑜伽經》,印度瑜伽在其基礎上才真正成形,瑜伽行法被正式訂為完整的八支體系。瑜伽是一個通過提升意識,幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式,包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等,以達至身心的合一。瑜伽是一項有着5000年曆史的關於身體、心理以及精神的練習,起源於印度,其目的是改善身體和心性。2014年12月11日